胸を大きくすると言われている食べ物がいくつかありますが、
残念ながら医学的根拠はありません。
あくまでも食べ物なので劇的に効果があるとは考えにくいですが、
ひとつだけ期待できる栄養素があります。
それは、
イソフラボンです。
胸と女性ホルモンには密接な関係があり、胸を大きくするには
女性ホルモンの働きを活発にすることが大切です。
イソフラボンは女性ホルモンと似た働きがあり、
ホルモンバランスを調節して
生理不順や
月経前症候群、
更年期障害などの改善に効果を発揮します。
胸が大きくなる効果がどれほどかは明らかになっていませんが、
女性らしい体つきをサポートする働きは少なからず期待できます。
イソフラボンは
大豆、
豆腐、
納豆、
豆乳などの
大豆製品に多く含まれていますので、意識してとるようにしましょう。
尚、
イソフラボンは食事でとる分には問題ありませんが、
サプリメントでとる場合はパッケージに記載されている目安量をきちんと守るようにしましょう。
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