ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの摂取法
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
を摂る前に、まずは
自分自身のこと
を見つめてみましょう。
どんな
食生活
を送っていますか?どんな
お仕事
をしていますか?
生活のﾘｽﾞﾑ
はどうですか?
ｽﾄﾚｽの度合い
はどのくらいですか。
01
まずはﾏｲﾅｽを
01
ｾﾞﾛにもっていく
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02
次にｾﾞﾛ点から
01
ﾌﾟﾗｽの方向へ
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03
さらにﾌﾟﾗｽの方向に
01
導いていく
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04
毎日の積み重ねが大切
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