2024.11.21(Thu) 18:49
ビタミンは、体の機能を維持する微量栄養素です。三大栄養素である炭水化物・糖質・たんぱく質 が体内でエネルギーに変わる時や、筋肉や皮膚など体の構成成分に変わる時に手助けをします。
ビタミンは原則的に体内でつくることができないため、不足すると体にさまざまな影響を与えます。
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