ホントのキレイダイエット

ココロ2020.10.08(Thu) 18:00

ホントのキレイダイエット

あなたは、どんな目的を持って、ダイエットをしているでしょうか?「痩せて綺麗になりたい」「自信を持てるようになりたい」「健康な身体になりたい」きっと、色々な目的で頑張っているはずです。ただ、痩せてくると“体重を落とすこと”にばかり、意識が向いてしまうことがあります。『ホントのキレイダイエット』をご紹介します。

間違ったダイエット

「ダイエット」という言葉をると、「健康や美容のために、肥満を防ぐために食事制限を行うこと」とあります。

つまり、ただカロリーを抑えるだけではダイエットとは言えないのです。カロリーだけを気にして、栄養素を考えていないということはないでしょうか?

ただ、体重を減らすのがダイエットではありません!!あなたのダイエットに偏りはないでしょうか?どうぞ見直してみて下さいね!

ダイエットの目的

あなたは、どんな目的を持って、ダイエットをしているでしょうか?

「痩せて綺麗になりたい」「自信を持てるようになりたい」「健康な身体になりたい」きっと、色々な目的で頑張っているはずです。

ただ、痩せてくると“体重を落とすこと”にばかり、意識が向いてしまうことがあります。

ただ、体重が減ればいいということではないことを、忘れないでくださいね。

いつでも、自分がどんな目的のために、ダイエットを決意したのかを見失わないようにしましょう。

ホントのキレイダイエット|健康美人
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
健康美人の最新・注目記事をお届けします
武田亜季

by 武田亜季

認定心理カウンセラー