しし座：1位
昔から便秘に悩むのは圧倒的に女性に多く、現代では約2人に1人の女性が便秘と言われています。なぜ、女性は男性に比べて便秘になりやすいのでしょう?
一般的に、女性は筋肉量が少なく筋力が弱いため、排便時のいきみが弱く、便秘になりやすいと言えます。
また、メイクや着替えなど支度で忙しい朝に、排便する時間が十分に取れず、便意をのがしてしまうのも原因の一つ。
日中、外出先などで、長時間トイレに入っているのが恥ずかしいからと言って、トイレに行くのを我慢する女性も。
このようなことが習慣化してしまうと、次第に便意を感じなくなってしまい、慢性的な便秘に陥ってしまうので注意が必要です。
by 松村圭子
成城松村クリニック院長
カラダ・ココロ
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