美肌になるために知っておきたいスキンケアのウソホント
カラダ何気なく続けている日々のスキンケア。巷では様々な情報があって、どの方法が自分に合っているのかわからなくなってしまいますね。「常識」と思っていることが、実は間違っていることも。間違ったスキンケアを信じて続け、効果が出ないと悩んでいる人も少なくありません。ここでは、美肌になるために知っておきたいスキンケアの”ウソホント“について解説します。
肌トラブルや老化を招く原因に！肌のバリア機能を下げるＮＧ習慣3つ
カラダバリア機能とは、紫外線や花粉、ウイルスなど外界の様々な刺激から肌を守ると同時に、肌内部に水分を保持する働きのこと。バリア機能が低下すると、乾燥や赤み、かゆみを引き起こしてしまいます。ここでは、バリア機能を低下させる日ごろのNG習慣をご紹介しましょう。
ケアしないのに美肌になる「肌断食」
カラダ過剰なスキンケアは乾燥肌などの肌トラブルの元!?ケアしないのに美肌になる「肌断食」についてご紹介します。
髪の毛に関するウソホント！
ヘアメイクちまたに溢れる髪に関する、ウソ、ホント！今回はそんな世間で疑問に噂されている髪の真実をQ＆A形式でお伝えいします。
髪の毛に関するウソ＆ホント!２
ヘアメイクちまたに溢れる髪に関するウソ＆ホント！今回は世間で噂されている髪の真実をQ＆A形式でお答えします。
知っているようで知らない正しいシャンプーの仕方
ヘアメイク毎日するシャンプーだからこそ正しく抑えておきたいシャンプー仕方をご紹介します。これを正しく実践すれば、髪や頭皮がさらに健康になり、扱いやすい髪へ生まれ変わりますよ。
夜グッスリ眠るためにやってはいけない就寝前NG行動7つ
カラダ睡眠の質を下げないために、寝る前にやってはいけないNG行動7つをご紹介します。まずはひとつずつできることから改めていきましょう。
22時に寝なくてもOK！自分で作るお肌のゴールデンタイム
カラダ「22時〜2時はお肌のゴールデンタイム」とよく言われますが、忙しい現代女性が、この時間に寝ることは難しいもの。お肌の生まれ変わりを促す成長ホルモンをしっかり分泌させるには、ゴールデンタイムの”時間“よりも大切なことがあるのです。
就寝が遅くても快眠を得るコツ4つ
カラダ“美容のゴールデンタイム”といわれる午後10時〜午前2時に深い睡眠が得られると、新陳代謝を促したり疲労を回復してくれる成長ホルモンが分泌されると言われますが、仕事にプライベートに忙しい現代女子にとってはなかなか難しいもの。残業やデートで就寝時間が午前0時を回ってしまう人も多いのでは?でも実は、ゴールデンタイムにこだわらなくても、なるべく同じ時間に寝るようにして規則正しい生活を心がけ、深い睡眠が得られれば、睡眠の恩恵を受けることはできるのです。ここでは、就寝が遅くても快眠を得るコツを4つご紹介しましょう。
今すぐ見直して！「月経痛をひどくする」NG習慣4つ
カラダ毎月月経になると、下腹部痛や腰痛、頭痛に悩まされて座っているだけでもつらい…。そんな女性は少なくありません。子宮筋腫や子宮内膜症などの疾患で月経痛がひどくなることがありますが、それらの病気がなくても月経痛がひどい場合は、普段の生活習慣が原因となっているのかも知れません。
生理痛
カラダ生理痛の痛みが以前よりも強くなり、生理以外の時も腰痛などの症状がある場合は、子宮筋腫や子宮内膜症の可能性があります。
こんな症状が出たら病院へ！生理にともなって起こる不快な症状に潜む病気
カラダ生理前や生理中に起こるさまざまなつらい症状は、ホルモンの周期的な変化によって起こりますが、程度の差こそあれ、ほとんどの女性が感じています。そして、それらの症状は我慢するもの、とひとりで耐えている人も少なくありません。ここでは、生理にともなって起こる不快な症状と、そこに潜む病気について解説しましょう。
バストアップのウソホント
カラダ女性らしさの象徴ともいえる美しいバストライン。できることならバストアップしたいと望む女性は少なくありません。バストアップの方法は、医学的根拠がなく都市伝説化しているようなものもあり、いったい何を信じればよいのかわからなくなることも。ここでは、そんなバストアップ法のウソホントについて解説しましょう。
バストの形が崩れる4つのNG習慣
カラダ美しいバストは常に女性の憧れ。若いころはキレイだったバストラインも、年齢とともに変化していくものですが、加齢以外にもバストを老化させる原因が日常生活の中に潜んでいることも。ここでは、バストの老化を加速させる原因となる4つのNG習慣をご紹介しましょう。
胸を大きくする生活
カラダ胸ってどうしたら大きくなるの?女性のシンボルとも言える胸を大きくするための生活の仕方をご紹介します!
食べれば食べるほどおブスになる!?“避けたい食品・食材辞典”
ダイエット『これを食べたら顔がブスになる!!』なんていう食べ物は存在しませんが、身体のブスにならないようにより良いものを食べたいとは思いませんか?そこで今回はなるべくなら避けたいなぁと思う…そんな食品・食材とその理由やおススメの食べ方をお話しします。
食べれば食べるほどキレイになる“夢の食材”ランキング
ダイエットあなたの身体はあなた自身が食べたもので創られます。今回は、食べれば食べるほどキレイになる…そんな食材のおススメTOP3をご紹介しましょう。
体脂肪がつかない生活習慣
カラダ“美容の大敵”とついつい敵視しがちな体脂肪ですが、この体脂肪は、日々の食生活や睡眠など生活習慣によって増減することが、様々な医学研究によって明らかにされています。ここでは、体脂肪がつかない生活習慣についてご紹介しましょう。