「22時〜2時はお肌のゴールデンタイム」とよく言われますが、忙しい現代女性が、この時間に寝ることは難しいもの。お肌の生まれ変わりを促す成長ホルモンをしっかり分泌させるには、ゴールデンタイムの”時間“よりも大切なことがあるのです。
仕事を男性並みにバリバリこなし、言葉遣いや行動も男前になったのに加え、ひげ、あごのニキビ、体毛の増加etc…。 このような、“女性のオス化”が近年増えています。 ある調査によると、働く女性の約6割が「自分はオス化していると感じる」と答えたそうです。 こうしたオス化は、なぜ起こるのでしょうか?ここでは、急増中の“女性のオス化”の原因についてご紹介しましょう。
飲み過ぎた次の日でも女子力を維持するために、しておきたい4つのケアをご紹介
ストレスと感じないようなものの見方や考え方でストレス耐性を高めよう
疲労をためこんだままにしていると、さまざまな病気の引き金に!甘く見ないで早期のケアをしましょう。
デスクに向かうと体が丸まるし、むくみと更に無駄な肉がつきやすいです。1時間毎に1分でも行うクセをつけて体スッキリ、気分スッキリお仕事しましょう!
仕事が忙しくて運動する暇がない!と嘆いているあなたに朗報です！普段何気なく座っているオフィスの椅子も、少し意識をするだけで、ダイエットのサポーターとなってくれます。
コンビニの食品でも選び方や食べ方の順番を変えることで手軽にダイエットできます。まずは、脂肪燃焼や代謝アップに効果的な食べ分けの復習です!
仕事中や勉強中同じ姿勢でばかりいると、運動不足になるのはもちろん、筋肉が硬くなって代謝が悪くなり、むくみやすくなります！お風呂上がりなど血流のよくなっている時にしっかり流して、その日のむくみはその日のうちにスッキリさせましょう！
椅子に座りながらでも簡単にできちゃうダイエットをご紹介します。