腹式呼吸にｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを加えてみても。
息を吐く時は、緊張や不安、ｲﾗｲﾗ、体の中の悪いものなどがすべて出て行き、息を吸う時は、新鮮な空気や心地よい香りが体のすみずみに行き渡るようなｲﾒｰｼﾞをします。
不思議と気分がすっきりしてくる…
息を吐く時は、緊張や不安、ｲﾗｲﾗ、体の中の悪いものなどがすべて出て行き、息を吸う時は、新鮮な空気や心地よい香りが体のすみずみに行き渡るようなｲﾒｰｼﾞをします。
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