ヌ女性のカラダ

A血糖値を下げる


夕食を摂ってすぐに就寝すると、血糖値が高いまま寝ることになるので、たとえゴールデンタイムであっても、成長ホルモンは十分に分泌されません。

逆に、ゴールデンタイムを外れてしまっても…

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