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声を出しながらダイエットって…?


今回は効果的な声の出し方や、ちょっとしたコツをお教えしてみようと思います。

この記事を読んで「あれ、そんな身近なことだったんだ?」「ポイントひとつでこんなに違うのか…」と少しでも感じて頂けたら嬉しいです。


深呼吸でお腹に息を!

「声を遠くへ届けるってどういうこと?」と思われるかもしれませんが、そんなに難しいことでも労力を使うことでもありません。

単に大声を出すということではなく、呼吸と声の響きを上手く利用して遠くの人へ声を届けてあげるイメージを持つだけなのです。

また、同時に肺活量や代謝率の向上や、自分の持つ声の響きの良いポイントを発見出来るなど、プラスαの効果へも繋がるはずです。

ストレッチと腹式呼吸…

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