リエクササイズ

脇腹のプルプルお肉に!


脇腹のお肉は意識して動かさない限りほとんど使う事はありません。と言う事は、意識的に刺激しないと知らないうちにプルプルに…と言う事態に!!

@両膝を肩幅くらいに開いてソファーまたは椅子に腰掛けます。

A右ひじを左膝の外側に付けます。

B…

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