リエクササイズ

お辞儀の時もエクササイズ


日常生活でお辞儀をする機会はわりと多いですが、せっかくなのでここでもエクササイズ!

お辞儀をする時に使う大腰筋(だいようきん)。

この筋肉が弱いと骨盤が傾き、体形の崩れだけではなく体の不調の原因にもなります。

お辞儀をする時の注意点

@かかとをくっつけつま先を揃えた状態で行う

A…

⇒続きはコチラ

人気の記事ランキング

Ranking

ダイエット

総合


~簡単にできちゃうダイエット!TOP
~お手軽エクササイズTOP
エクササイズTOP
健康美人TOP

記事検索&リクエスト

ヨM-style CO.,LTD.