リエクササイズ

お湯の温度


お湯の温度

まずは、41〜43°位のお湯を張り、足を浸けます。足を温めることで体の芯まで温まり、血行が良くなるので冷え症や便秘の改善効果も期待できます。リラックス効果もありますよ。

この状態から耳つぼのマッサージを始めます。


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