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目標設定の秘密


ダイエットを続けるモチベーションを失ってしまう人達の多くは、体重を何kg落とすという事に目標を設定しがちです。例えば1ヶ月で5kg落とすといったように。

しかしその結果は、100%自分自身でコントロールできるものではありません。

体質的に…

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