ツダイエット

夜10時以降に
食べる場合のお作法


何でも、どのように食べてもいいと言う訳ではありません。例えば10時に夜食を食べて、その5分後に就寝…これでは身体によいわけはありませんので、遅くに夜食を頂く際のお作法を守りながら楽しく摂取しましょう。

【お作法@】寝る間際には食べないこと

【お作法A】消化に時間のかかるものは避けること

【お作法B】満腹状態になるまで食べないこと

【お作法C】夕食後4時間以上はあけること

【お作法D】ゆったりとできる環境で、よく味わっていただくこと

【お作法E】塩分の強いものは避けること


2ページ/3ページ
前の記事|次の記事



人気の記事ランキング

Ranking

ダイエット

総合

~夜10時以降にあえて食べるなら!?夜食ダイエットTOP
~ダイエット法の解説書TOP
ダイエットTOP
健康美人TOP

記事検索&リクエスト

ヨM-style CO.,LTD.