ツダイエット

ゆっくり眠る


質のよい睡眠をとることは【太りにくいカラダ】への基本です。

睡眠中も消化活動は行われますが、その際に胃に沢山の食べ物があると多くの負担がかかり、睡眠の質が下がってしまいますので気を付けましょう。

その@…

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