ﾀﾞｲｴｯﾄ
48時間以内ﾀﾞｲｴｯﾄ!
暦の上ではもう春だというのに一向に衰えない食欲。このままでは薄着の季節が【絶対絶命の危機】に。
そこで今回は『食べ過ぎた』と思ったら48時間以内になかったことになる!?即実行です。
ﾀﾞｲｴｯﾄの近道は太りにくいｶﾗﾀﾞを育むことです。この季節のみならず年間を通して実行できる方法をご紹介しましょう。
01
脂肪燃焼力をUPさせる
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02
ゆったりと過ごす
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03
ｶﾗﾀﾞを温める
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04
身体を横にする
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05
ゆっくり眠る
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06
次の食事に気をつける
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