ツダイエット

ゆったりと過ごす


食後はさっさと台所仕事を終えたいところですが、そこは我慢です。

30分程のゆったりとした時間を過ごすことにより、脳にα波がる状態の時にはとてもリラックスして“ストレスフリー”の状態になりますね。

そうすることで…

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