![形で覚える夏エクササイズAひとりシーソーエクササイズ](http://b-h.jp/img/cont/eyecatch/u_kawasaki151_02_eyecatch.jpg)
毎日油断できない薄着の季節に。思い立ったらすぐできるエクササイズ。前に後ろにひとりでシーソー。お尻にしっかり効くと同時に、バランスを要するので体幹が鍛えられ全体的に引き締められます。
![づっか](http://b-h.jp/img/cont/thumb/kanshu22_thumb.jpg)
by づっか
SHJインストラクター
ダイエット
2024.09.08(Sun) 09:48
毎日油断できない薄着の季節に。思い立ったらすぐできるエクササイズ。前に後ろにひとりでシーソー。お尻にしっかり効くと同時に、バランスを要するので体幹が鍛えられ全体的に引き締められます。
by づっか
SHJインストラクター
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