形で覚える夏エクササイズAひとりシーソーエクササイズ

運動2024.07.07(Sun) 18:00

形で覚える夏エクササイズAひとりシーソーエクササイズ

毎日油断できない薄着の季節に。思い立ったらすぐできるエクササイズ。前に後ろにひとりでシーソー。お尻にしっかり効くと同時に、バランスを要するので体幹が鍛えられ全体的に引き締められます。

手順

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形で覚える夏エクササイズAひとりシーソーエクササイズ｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター