リエクササイズ

血行不良改善!!
サラサラリンパ液!!
トレーニング編


  1. 腰幅に立ち、両手は腰に置きます。
  2. バランスが崩れそうでしたら、何かに捕まりながらで構いません。
  3. 呼吸は自然に行いながら…

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