運動のｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄ�葡r野百恵先生監修�泱�日の運動で健康美人に��

��ｽﾄﾚｯﾁ100��

■ｽﾄﾚｯﾁ100
販売元：NHKｿﾌﾄｳｪｱ

正しくｽﾄﾚｯﾁをするのは結構、難しいものです。ちょっと間違うとまったく効果が出ないことになります。このDVDはどこを伸ばせばいいかなどが分かりやすく、初心者におすすめです。