運動のｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄ�葡r野百恵先生監修�泱�日の運動で健康美人に��

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ｴｸｻｻｲｽﾞ12の処方箋��

■ｱｽﾘｰﾄのためのｺｱﾄﾚ100のｴｸｻｻｲｽﾞ12の処方箋
出版社：ﾍﾞｰｽﾎﾞｰﾙﾏｶﾞｼﾞﾝ社

ｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとは何かを専門的に説明しています。ﾄﾚｰﾅｰなど専門家のための本ですが、理屈を分かったほうがﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしやすいという方におすすめです。ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙやﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙの使い方も詳しく説明されています。