運動のｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄ�葡r野百恵先生監修�泱�日の運動で健康美人に��

��人生、ゆるむが勝ち��

■人生、ゆるむが勝ち
出版社：ﾏｷﾉ出版

「ゆる体操」の提唱者が体だけでなく、心も生き方も人間関係もゆるむのが大事と伝えています。体と心はつながっているんだと改めて知る本です。この本を読んでからゆる体操に挑戦するのも良いのでは？