運動のｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄ�葡r野百恵先生監修�泱�日の運動で健康美人に��

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■ﾒﾃﾞｨｶﾙｳｫｰｷﾝｸﾞ―歩き方を変えて、本物の健康を手に入れよう
出版社：健康ｼﾞｬｰﾅﾙ社

歩くだけといっても意外に奥が深いのです。自分の歩き方の間違いを矯正し、筋力を強めたり、ｳｴｽﾄを細くしたり、ゆがみを矯正したりするのがﾒﾃﾞｨｶﾙｳｫｰｷﾝｸﾞです。久保医師のｺﾒﾝﾄも分かりやすく、ｳｫｰｷﾝｸﾞの重要さが理解できます。