運動のｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄ�葡r野百恵先生監修�泱�日の運動で健康美人に��

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■ｽﾛﾄﾚ
出版社：高橋書店

無酸素運動で筋肉をつけるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法が書かれています。著者は自身もﾋﾞﾙﾀﾞｰでありながら筋生理学の教授です。簡単で短時間で一番効果的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法を分かりやすく説明しています。おうちで筋ﾄﾚを考えている人におすすめの一冊です。