ｴｸｻｻｲｽﾞ
加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで
ｷﾚｲになる①
軽い運動でも大きなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ効果を生むﾋﾐﾂはｱﾌﾟﾛｰﾁする筋肉にありました。
01
遅筋と速筋
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02
加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは
01
速筋のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
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03
筋肉痛が起こりにくい
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04
加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの
01
注意点
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