著者：竹内冨貴子
出版社：世界文化社

ﾀﾞｲｴｯﾄとは､食事の量を減らして我慢しなくてはいけないものだと思っていませんか?健康的に減量するには､きちんと食べることが何よりも大切です｡食材の選び方や､調理の工夫次第で低ｶﾛﾘｰで､しかも満足できる食事をとることができます｡この本は､手軽に出来るｶﾛﾘｰﾀﾞｳﾝのｺﾂがたっぷり詰まっています｡ﾀﾞｲｴｯﾄ中の人､これからﾀﾞｲｴｯﾄを始めたい人､健康を維持したい人におすすめの一冊です｡
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