著者：岡田斗司夫
出版社：新潮社

｢ｵﾀｷﾝｸﾞ｣こと岡田斗司夫氏が､一年間で50kgの減量に成功した体験を元に執筆されています｡自身が減量に成功したﾀﾞｲｴｯﾄ法｢ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ･ﾀﾞｲｴｯﾄ｣を提唱しています｡今まで色々なﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦しても成功しなかった人､何をしても痩せられない人､ﾀﾞｲｴｯﾄはつらいものだと思っている人に是非読んでもらいたい一冊です｡
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