：1位
両腕の高さは常に体の真横にあるようにします。腕が下がったり、腕だけをねじらないようにします。腕を伸ばした際にフォームが崩れてしまう方は、胸の前で両手を組んで行っても構いません。骨盤の高さを揃えずにエクササイズを行うと、背骨の歪みにつながりますので注意します。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
ダイエット
2025.01.21(Tue) 01:36
2025.01.21(Tue) 01:36
両腕の高さは常に体の真横にあるようにします。腕が下がったり、腕だけをねじらないようにします。腕を伸ばした際にフォームが崩れてしまう方は、胸の前で両手を組んで行っても構いません。骨盤の高さを揃えずにエクササイズを行うと、背骨の歪みにつながりますので注意します。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
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