ヒップエクササイズスクイーズ

運動2018.05.30(Wed) 18:00

ヒップエクササイズスクイーズ

クッションを押す際に、お尻の意識が抜けてしまうとふくらはぎや、腰を使ってボールを押してしまいそうになるので、注意しましょう。呼吸は自然に行って下さい。『ヒップエクササイズスクイーズ』をご紹介します。

ヒップエクササイズスクイーズ|健康美人
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
健康美人の最新・注目記事をお届けします
池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ