お腹やせエクササイズB半尻バランスエクササイズ

運動2019.11.17(Sun) 18:00

お腹やせエクササイズB半尻バランスエクササイズ

シットアップやクランチなどのいわゆる腹筋トレーニングはキツすぎる人へ、インナーマッスルを使って腹筋に効かせるエクササイズのご紹介。今回は、腹斜筋に効く、くびれを作るエクササイズです♪

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づっか

by づっか

SHJインストラクター