シットアップやクランチなどのいわゆる腹筋トレーニングはキツすぎる人へ、インナーマッスルを使って腹筋に効かせるエクササイズのご紹介。今回は、腹斜筋に効く、くびれを作るエクササイズです♪
by づっか
SHJインストラクター
ダイエット
2024.03.29(Fri) 14:42
シットアップやクランチなどのいわゆる腹筋トレーニングはキツすぎる人へ、インナーマッスルを使って腹筋に効かせるエクササイズのご紹介。今回は、腹斜筋に効く、くびれを作るエクササイズです♪
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