2024.03.29(Fri) 16:52
2019.11.03(Sun) 18:00
シットアップやクランチなどのいわゆる腹筋トレーニングはキツすぎる人へ、インナーマッスルを使って腹筋に効かせるエクササイズのご紹介。
by づっか
SHJインストラクター
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