“さかさエクサ”でボディメイクB足のエクサ「シンクロナイズドエクサ」

運動2019.10.13(Sun) 18:00

“さかさエクサ”でボディメイクB足のエクサ「シンクロナイズドエクサ」

足のエクサ「シンクロナイズドエクサ」
日常生活と向きを逆さにすることで血流の滞りを正したり、重力に逆らって体の外も内部も正しい位置にすることでボディメイクできる“さかさエクササイズ”。体を支える足は血流がぜ〜んぶ流れて来るから疲労物質がたまり、むくみ、太くなりやすい!しっかり流してスッキリ美脚に。レベルに合わせてできるところまでやってみましょう。

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づっか

by づっか

SHJインストラクター