オトナ女子の360度美脚エクササイズ「B「元運動部」は卒業！美・前ももエクササイズ」

運動2019.04.08(Mon) 08:00

オトナ女子の360度美脚エクササイズ「B「元運動部」は卒業！美・前ももエクササイズ」

運動するとつい前ももが疲れてしまうという人、余計な筋肉が前ももについてまるで「元運動部」な足になっていませんか？それぞれの運動方法の見直しも必要がありそうですが、使いすぎて凝った前もものストレッチをぜひ合わせてやってみてください。そんなに運動していないのに身に覚えのない前もも発達がみられる人、日々の生活で前ももを使ってしまう癖がある可能性があるのでオススメです。

手順

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づっか

by づっか

SHJインストラクター