今年こそ!冬太らない宣言!C毎日でも大丈夫!有酸素運動(屋外派)

運動2018.12.07(Fri) 18:00

今年こそ!冬太らない宣言!C毎日でも大丈夫!有酸素運動(屋外派)

冬になると毎年太る!という人多いですよね?服で隠れて油断している…だけではありません。寒い冬は体が冷えて代謝が悪くなるからなんです!気分転換のためにも外で運動するのが好き、という人のためのちょい足し有酸素運動メニューのご紹介。いつもはウォーキングやジョギングをしているけどちょっと時間が少ないな、という時や少し物足りないな、という時に運動強度を高められるメニューです。

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づっか

by づっか

SHJインストラクター