ダイエット

お腹ポッコリさんの原因と解決法公開！①ガニ股さんのための内もも締めエクササイズ

2018.09.01(Sat) 18:00

お腹ポッコリさんの原因と解決法公開！①ガニ股さんのための内もも締めエクササイズ

みんなが悩むお腹ポッコリにも色々なパターンがあります。意外かもしれませんが、ガニ股さんはお腹ポッコリの元です！脚を内に寄せる力が弱いうえにお腹もゆるんでいるガニ股さんは、内転筋が弱いことで骨盤がずれて姿勢が悪くなり、お腹ポッコリしやすくなります！内ももをしっかり鍛えながらお腹を引き締めましょう！

①ガニ股さんのための内もも締めエクササイズ

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by づっか

SHJインストラクター

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