お尻硬い女子急増中!諦めない桃尻トレーニング「Aふわふわエクササイズ」

運動2018.05.06(Sun) 18:00

お尻硬い女子急増中!諦めない桃尻トレーニング「Aふわふわエクササイズ」

ずっと座っている、または立っている、など長時間同じ姿勢でいることでお尻がこってカチカチの女子が増えています。これでは腰痛などの原因になるばかりか、綺麗なお尻にしたいとエクササイズをやみくもにしても返って逆効果!まずはコリをほぐして柔らかくしましょう!テレビを見ながらでも出来る簡単エクササイズでお尻をふわふわに♪

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づっか

by づっか

SHJインストラクター