太くなってしまった筋肉を細くする方法@

運動2018.03.01(Thu) 18:00

太くなってしまった筋肉を細くする方法@

自転車やスポーツ、間違ったエクササイズで太くなってしまった筋肉(特に脚!)。考えられる一つ目の原因は、運動後のケアが足りないことで老廃物がたまりっぱなしになり太く固くなってしまっているパターン。ストレッチで温めてほぐしましょう!運動をしている人、昔はしていたけれど今はしていない人にもおススメのエクサイズです!

手順

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太くなってしまった筋肉を細くする方法@｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター