夏にかける女のダイエット強化月間！運動編「1ヶ月で痩せるためのトレーニングメニューAくびれづくり」

運動2018.07.03(Tue) 18:00

夏にかける女のダイエット強化月間！運動編「1ヶ月で痩せるためのトレーニングメニューAくびれづくり」

プランクで体幹がしっかりしてきたら次はくびれづくりにチャレンジ!姿勢を正してお腹をペタンコにする感覚は忘れず、更にねじって伸ばしてくびれをつくりましょう!

『夏にかける女のダイエット強化月間!運動編:1ヶ月で痩せるためのトレーニングメニューAくびれづくり』をご紹介します。

手順

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夏にかける女のダイエット強化月間！運動編「1ヶ月で痩せるためのトレーニングメニューAくびれづくり」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター