夏にかける女のダイエット強化月間！運動編「1ヶ月で痩せるためのトレーニングメニュー@プランク」

運動2018.07.01(Sun) 18:00

夏にかける女のダイエット強化月間！運動編「1ヶ月で痩せるためのトレーニングメニュー@プランク」

体幹トレーニングと言えばプランク!ポッコリお腹によく効き、代謝を上げて痩せやすくなります。

バランスが大事なので色々なプランクを毎日行い、週を追うごとに秒数を増やして段々と強度を上げていきましょう!

『夏にかける女のダイエット強化月間!運動編:1ヶ月で痩せるためのトレーニングメニュー@プランク』をご紹介します。

手順

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夏にかける女のダイエット強化月間！運動編「1ヶ月で痩せるためのトレーニングメニュー@プランク」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター