効率よく痩せるために見直すべきダイエットの順番「C静的ストレッチ」

運動2018.08.31(Fri) 18:00

効率よく痩せるために見直すべきダイエットの順番「C静的ストレッチ」

痩せたいからと言ってやみくもにあれこれやっても疲れるだけで、効果も出にくく続きません!ダイエットには効果の見えやすい順番があります。エクササイズ4番目は「静的ストレッチ」です!有酸素運動で脂肪を燃やしたら、最後はクールダウン。筋肉をしっかり伸ばします!

手順

続きを読む
続きを読む
効率よく痩せるために見直すべきダイエットの順番「C静的ストレッチ」｜健康美人
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
健康美人の最新・注目記事をお届けします
づっか

by づっか

SHJインストラクター