2024.11.23(Sat) 18:59
2024.12.15(Sun) 18:00
バストアップと言ったら胸に直接働きかけることばかり考えてませんか？裏側の背中の状態、とっても大切なんです。
@まずはあぐらのような形で座ります。息を吸いながら両手を胸の前で組みます。
by づっか
SHJインストラクター
：1位
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