おひつじ座：1位
過ごしやすい秋に向かって運動が捗ります。少し激しめのトレーニングで集中的にダイエットしましょう。まずは腹斜筋＝くびれに効くサイドプランクから。難易度高めに取り組みましょう。
by づっか
SHJインストラクター
ダイエット
2023.10.03(Tue) 20:13
2023.10.03(Tue) 20:13
過ごしやすい秋に向かって運動が捗ります。少し激しめのトレーニングで集中的にダイエットしましょう。まずは腹斜筋＝くびれに効くサイドプランクから。難易度高めに取り組みましょう。
by づっか
SHJインストラクター
いいね！しよう 健康美人の最新・注目記事をお届けします