運動の秋!今こそ強力トレーニング@くびれ美人の側筋トレーニング

運動2022.10.02(Sun) 18:00

運動の秋!今こそ強力トレーニング@くびれ美人の側筋トレーニング

過ごしやすい秋に向かって運動が捗ります。少し激しめのトレーニングで集中的にダイエットしましょう。まずは腹斜筋=くびれに効くサイドプランクから。難易度高めに取り組みましょう。

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づっか

by づっか

SHJインストラクター