効かせて、絞って、腹筋の季節！Dねじりプランク

運動2022.07.31(Sun) 18:00

効かせて、絞って、腹筋の季節！Dねじりプランク

腹筋というととにかくキツイ！というイメージがある人も多いと思いますが、ただがむしゃらにやっちゃダメ。変に力まずしっかりと効かせどころを意識してトレーニングしましょう。今回もおなじみのプランクをもっとハードに。

手順

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効かせて、絞って、腹筋の季節！Dねじりプランク｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター