腹筋というととにかくキツイ!というイメージがある人も多いと思いますが、ただがむしゃらにやっちゃダメ。変に力まずしっかりと効かせどころを意識してトレーニングしましょう。おなじみのプランクももっとハードに。
by づっか
SHJインストラクター
ダイエット
2024.03.29(Fri) 15:52
腹筋というととにかくキツイ!というイメージがある人も多いと思いますが、ただがむしゃらにやっちゃダメ。変に力まずしっかりと効かせどころを意識してトレーニングしましょう。おなじみのプランクももっとハードに。
by づっか
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