バランスエクササイズ④天に飛び立つ鳥ポーズで背筋トレ

バランスとって体幹鍛えながら筋トレできるエクササイズシリーズ。なんでもなさそうな動きですが意外に難解です。諦めずに取り組んで、天使の羽を蘇らせましょう。