ダイエット

食欲の秋は運動の秋！太り防止のがっつり運動②大の字ねじりエクササイズ

2021.11.14(Sun) 18:00

食欲の秋は運動の秋！太り防止のがっつり運動②大の字ねじりエクササイズ

食べたい気持ちは止められない。止めない！食べたら運動！食べるなら運動！ここは全身しっかり使ってカロリー消費できるトレーニング。見た目よりハードなこの運動もエアロビ的にノリノリな音楽に合わせたり、リズミカルに行うと楽しめます♪

手順

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by づっか

SHJインストラクター

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