いて座：1位
食べたい気持ちは止められない。止めない！食べたら運動！食べるなら運動！ここは全身しっかり使ってカロリー消費できるトレーニング。体を支えるのに腹筋を使いながら、上半身と下半身をつなげる股関節のストレッチで老廃物をたまりにくくします。
by づっか
SHJインストラクター
ダイエット
2022.05.20(Fri) 15:39
2022.05.20(Fri) 15:39
食べたい気持ちは止められない。止めない！食べたら運動！食べるなら運動！ここは全身しっかり使ってカロリー消費できるトレーニング。体を支えるのに腹筋を使いながら、上半身と下半身をつなげる股関節のストレッチで老廃物をたまりにくくします。
by づっか
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