食欲の秋は運動の秋!太り防止のがっつり運動@ストレッチ&筋トレ兼用V字開脚

運動2021.11.07(Sun) 18:00

食欲の秋は運動の秋!太り防止のがっつり運動@ストレッチ&筋トレ兼用V字開脚

食べたい気持ちは止められない。止めない!食べたら運動!食べるなら運動!ここは全身しっかり使ってカロリー消費できるトレーニング。体を支えるのに腹筋を使いながら、上半身と下半身をつなげる股関節のストレッチで老廃物をたまりにくくします。

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づっか

by づっか

SHJインストラクター