地味によく効くインナーマッスルエクササイズD全身ねじり美ボディ仕上げエクサ

運動2021.10.31(Sun) 18:00

地味によく効くインナーマッスルエクササイズD全身ねじり美ボディ仕上げエクサ

見た目は地味でもすぐに体を熱くする、インナーマッスルエクササイズ。大きな筋肉をつけるのでなく内側から働きかけ、しなやかボディを目指しましょう。全身を使っていくので分解して解説します。

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づっか

by づっか

SHJインストラクター